Vídeo explicativo actividad:"Momias de colores"

Vídeo explicativo actividad: "Toco la pared con..."

Sesión 4: Percepción corporal

SESIÓN 4: PERCEPCIÓN CORPORAL

Objetivos específicos:

• Conocer su cuerpo en estado estático o en movimiento, en relación con sus diferentes partes y en relación consigo mismo.
• Reforzar la localización de los segmentos corporales.
•  Iniciarse en el aprendizaje de la derecha y la izquierda.
• Utilización cada vez más precisa de su cuerpo entero y de los distintos segmentos corporales.

Edad: 5/6 años

Contenidos:

         Calentamiento: (15 minutos)

            - El encantador de serpientes

            - Imitadores

            - Somos robots

         Parte Principal: (24 minutos)

            - Viajamos en tren

            - El juego de los aros

            - Rueda, rueda

       

          Vuelta a la calma: (11 minutos)

            - De la cabeza a los pies

            - Vamos a hibernar.

Material: Colchonetas, aros, música.

Lugar: Gimnasio

Metodología: Instrucción Directa. Asignación de Tareas.

Duración: 50 minutos.

CALENTAMIENTO

1. EL ENCANTADOR DE SERPIENTES

Objetivo específico: Reforzar la localización de los segmentos corporales y el movimiento cada vez más preciso de éstos.

Material: Música y colchonetas.

Intensidad: Baja.

Descripción: Todos los alumnos van a convertirse en una serpiente encantada por el profesor. Empezarán todos estirados en las colchonetas como serpientes, sin moverse. El profesor pondrá la música y dirá una parte del cuerpo. Los niños tendrán que levantar esa parte del cuerpo de la colchoneta mientras suene la música. Cuando deje de sonar la música, los niños deberán bajar lentamente esa parte del cuerpo y volver a permanecer sin moverse en las colchonetas.

Reglas: No pueden moverse hasta que comience a sonar la música.

Variantes: Levantar dos partes del cuerpo a la vez; que cada alumno elija la parte del cuerpo que quieren levantar.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: En las colchonetas colocadas en el gimnasio.

2. IMITADORES

Objetivo específico: Concienciarse del esquema corporal a través de la referencia visual.

Material: Música y colchonetas.

Intensidad: Baja-Media.

Descripción: Con la música puesta y un escenario hecho con colchonetas, el profesor pedirá a los niños por turnos que se suban al escenario. Los demás niños tienen que imitar los movimientos del que está en el escenario. Le pediremos al niño que se suba que baile al ritmo de la música, empezando con canciones más tranquilas y aumentando progresivamente la intensidad.

Reglas: Hacer movimientos al ritmo de la música.

Variantes: Parar la música de vez en cuando para que los niños se conviertan en estatuas.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

3. SOMOS ROBOTS

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal dirigiendo su atención sobre la totalidad de su cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.

Material: Ninguno.

Intensidad: Baja-Media.

Descripción: El profesor preguntará a los alumnos si saben como son los robots, como se mueven y como suenan, para meterles en contexto. A continuación, el profesor les pedirá a los niños que se muevan por todo el espacio como si fuesen robots, e irá dándoles diferentes pautas sobre como desplazarse, y con qué partes. Por ejemplo les dirá “el robot está cansado y se desplaza sin levantar los pies del suelo” o “el robot no puede mover los brazos.”   

Reglas: No chocarse con los compañeros.

Variantes: Trabajar la lateralidad, indicándoles si deben desplazarse hacia la derecha o la izquierda, o si deben utilizar el brazo o la pierna derecha o izquierda en sus desplazamientos.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

PARTE PRINCIPAL

4. VIAJAMOS EN TREN

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.

Material: Ninguno

Intensidad: Media.

Descripción: Se forman varios trenes formados por grupos de 5 alumnos. Todos los miembros de cada grupo empiezan en una fila. El profesor les irá dando indicaciones sobre cómo desplazarse por el gimnasio, siempre permaneciendo con su grupo a lo largo de su viaje en tren: levantando las manos, agarrando al compañero de delante por la cintura, a la pata coja, con una mano en la cabeza…

Reglas: No separarse de los demás compañeros del grupo.

Variantes: El primer niño de cada tren será el maquinista, y será el encargado de guiar a sus compañeros por el gimnasio.

Tiempo: 8 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

5.EL JUEGO DE LOS AROS

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.

Material: Aros.

Intensidad: Media.

Descripción: El profesor le da a cada niño un aro. Primero deben moverse con el aro libremente por el gimnasio. Después, el profesor les irá indicando como deben mover el aro con su cuerpo: con el brazo derecho, con el brazo izquierdo, con la cintura, con la pierna derecha, con la pierna izquierda, con el cuello, con el pie...

Reglas: Solo pueden utilizar la parte del cuerpo indicada.

Variantes:  Hacer el ejercicio por parejas, colocándose uno en frente de otro y pasándose el aro de diferentes formas, indicadas por el profesor: empujándolo con los pies,  lanzándolo con la mano, pasándolo por debajo de las piernas...

Tiempo: 8 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

6. RUEDA, RUEDA

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.

Material: Colchonetas.

Intensidad: Media.

Descripción: Este es un juego por parejas, en el que uno de los alumnos se tumba sobre una colchoneta y el otro está de pie. El niño que está de pie debe intentar tocar la parte del cuerpo que diga el maestro del niño que está tumbado, sin tocar la colchoneta. El niño que está en la colchoneta tiene que intentar que su compañero no le toque esa parte del cuerpo, rodando por la colchoneta.

Reglas: El niño que está en la colchoneta no puede ponerse de pie y el que está de pie no puede subirse en la colchoneta.

Variantes: Realizar la misma actividad pero estando de pie en la colchoneta en lugar de acostado.

Tiempo: 8 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

VUELTA A LA CALMA

7. DE LA CABEZA A LOS PIES

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás mediante el sentido del tacto.

Material: Ninguno.

Intensidad: Baja

Descripción: Está actividad se realiza pasando por los diferentes segmentos corporales, iniciando la actividad por la cabeza y terminando por los pies. Se trata de mover lentamente cada una de las partes del cuerpo según las indicaciones del profesor, que irá enseñándoles como hacerlo, para intentar que los niños terminen en un estado de relajación total.

Reglas: Seguir las indicaciones del profesor.

Variantes: Hacer la actividad por parejas, ayudando a relajar las distintas partes del cuerpo del compañero, a través del tacto.

Tiempo: 6 minutos

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

8. VAMOS A HIBERNAR

Objetivo específico: Conocer su esquema corporal dirigiendo su atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.

Material: Colchonetas.

Intensidad: Baja.

Descripción: El profesor empezará explicándole a los alumnos que hay algunos animales que duermen durante todo el invierno, permaneciendo en un estado de sueño profundo al que se llama hibernación. El profesor les pedirá que se imaginen que son osos y que ha llegado el invierno y deben prepararse. Vamos a ir a la zona de las colchonetas buscando un lugar seguro y caliente para dormir. Una vez allí los alumnos irán estirando todas las partes de su cuerpo lentamente según las indicaciones del profesor, y después se irán encogiendo poco a poco hasta permanecer hechos una bola en la colchoneta, donde deberán permanecer unos segundos sin moverse, en estado de relajación.

Reglas: Permanecer tranquilos y relajados.

Variantes: Ser cubitos de hielo que se derriten.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

EVALUACIÓN

La evaluación se realizará de forma continua: antes, durante y después de la sesión.

Antes de comenzar la sesión, evaluaremos el conocimiento que tienen los alumnos del esquema corporal propio y del de los demás. 

Durante el transcurso de las diferentes actividades que forman está sesión valoraremos a través de la observación de los niños, como ejecutan las diferentes actividades y si el material utilizado, el tiempo y las actividades planteadas, son adecuadas para la edad de los niños y contribuyen a los objetivos definidos. Esta será la parte de autoevaluación del profesor, que le servirá para comprobar si la sesión está bien planteada para la clase y si es necesario introducir modificaciones durante la sesión para contribuir a alcanzar los objetivos definidos.

Al finalizar las actividades el profesor pedirá a los alumnos que las evalúen para obtener información sobre la consecución o no de los objetivos establecidos. Pegaremos una gran cartulina con varias casillas en el aula, donde estará escrito el nombre de la actividad y una foto representativa de la misma. El profesor les dará una cajita con caritas que expresen diferentes estados de ánimo y deberán pegar la carita que mejor identifique como se han sentido con esa actividad. El profesor les preguntará si les ha gustado, si la han entendido, si se han cansado, si les ha parecido divertida y si creen que la han hecho bien.

BIBLIOGRAFÍA

Galderán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 3 Objetivos. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.

Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Evaluación. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.

Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Metodología. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.

Canciones y bailes para trabajar la percepción corporal

En esta entrada podéis encontrar una selección de canciones con las que trabajar tanto la lateralidad como la percepción corporal, además de la coordinación o el equilibrio.
Por ser canciones destinadas al publico infantil que muy probablemente pueden conocer, son una buena propuesta a utilizar en la fase de calentamiento.

¡Esperamos que os gusten!

1. La yenka de cantajuegos
2. El juego del calentamiento de Chiquitines TV
3. Moviendo el cuerpo de Nido
4. Hombros, rodillas, pies de Toobys
5. Las partes del cuerpo de Doremila

Percepción corporal y autoestima

¿Por qué es tan importante la percepción corporal?

Más allá de entender la percepción corporal como el mero aprendizaje de las partes de nuestro cuerpo o un control efectivo sobre la lateralidad, está la autoestima y la importancia de tomar conciencia de cada una de las partes de nuestro cuerpo.

Como reflejan los estudios publicados por Janet Liechty, profesora de medicina y trabajo social en la universidad de Illinois, los niños se forma una idea de su cuerpo mucho antes de lo que los padres piensan. Es por ello, que tanto padres, como profesionales de la educación, de la sanidad o simplemente como sociedad, hemos de prestar especial atención a la percepción corporal que va desarrollándose desde la primera infancia.
Trabajar conjuntamente en una percepción corporal correcta, es trabajar en una percepción corporal equilibrada y sana, que de seguridad a cada uno de nuestros niños y que evite en la medida de lo posible trastornos de la autoestima o trastornos alimenticios.

Si deseáis, saber más sobre el estudio de Janet Liechty podeis pinchar aquí y os llevará al artículo publicado en la revista Medical Express. El artículo está en inglés pero es cortito y muy interesante.

Para una información más resumida y en Español, podéis visitar la siguiente entrada en Nueva mujer.

Sesión 3: Percepción corporal

Fuente:Pixabay

• Objetivos específicos:

-          Localizar las diferentes partes del cuerpo

-          Nombrar las diferentes partes del cuerpo

-          Trabajar la tonicidad

-          Tomar conciencia del cuerpo y cara como medios de expresión y comunicación

-          Controlar la respiración con ejercicios nasales y regulares

-          Prestar importancia a la relajación y comprender lo que se ha experimentado

• Edad: 5/ 6 años

• Contenidos:

            Calentamiento: (10 minutos)

-          Bota, bota (5 minutos)

-          La mané (5 minutos) 

            Parte principal: (30 minutos) 

-          Toco la pared con… (10 minutos)

-          Relevos (10 minutos)

-          Momias de colores (10 minutos) 

            Vuelta a la calma: (10 minutos) 

-           ¡Soy muy elástico! (5 minutos)

-           Circulo de poder (5 minutos)

• Material: Pelotas de yoga, reproductor de música, cintas de colores, pegatinas de colores, línea de meta, pódium, colchonetas.

• Lugar: Gimnasio.
• Metodología:Organización informal. Asignación de tareas. 
• Duración: 50 minutos.

CALENTAMIENTO

1. BOTA, BOTA

Objetivo específico: Localizar las diferentes partes del cuerpo y trabajar el equilibrio.

Material: Pelotas de yoga.

Intensidad: Media-Baja.

Descripción: De manera individual, cada alumno cogerá su pelota de yoga para situarse en un gran círculo. El profesor explicará el ejercicio que consiste en botar la pelota con la parte del cuerpo que él indique. En primer lugar, se realizará una prueba a modo de ejemplo, a continuación, el profesor pasará a decir en alto: Bota bota mi pelota, con….mi mano derecha. Todos los alumnos deberán botar la pelota con la mano indicada. Poco a poco, el profesor incrementará la dificultad haciendo botar dos partes del cuerpo a la vez. Por ejemplo: Bota bota mi pelota, con…la oreja y la mano izquierda.

Reglas: Solo pueden botar la pelota con las partes indicadas por el profesor.

Variantes: El profesor puede incrementar la dificultad haciendo que con un lado toquen su pelota y con otro lado toquen la pelota de su compañero, trabajando así la lateralidad, la coordinación y el equilibrio.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Disposición en forma de círculo donde todos puedan verse. El profesor estará en medio del círculo.

2. LA  MANÉ

Objetivo específico: Tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo y trabajar la lateralidad.

Material: Reproductor de música con la canción la mane de cantajuegos.

Intensidad: Media-Baja.

Descripción: El profesor explicará a los alumnos que tienen que bailar como indica la canción. El ejercicio consiste en hacer los movimientos tal y como se describen, en mover el lado indicado y tratar de seguir el ritmo. El profesor acompañará en el baile a los alumnos.

Reglas: Escuchar atentamente la música para repetir el movimiento indicado.

Variantes: Se puede realizar el baile por parejas y cuando el profesor lo diga, se han de cambiar las parejas por aquellas que tienen a su lado derecho o a su lado izquierdo.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Los alumnos son libres de moverse por toda la sala, utilizar los espejos para observarse si lo desean o imitar a otros alumnos.

Canción utilizada: La mane de cantajuegos

PARTE PRINCIPAL

3.    MOMIAS DE COLORES

Objetivo específico: Localizar y nombrar las partes del cuerpo.

Material: Cintas de colores.

Intensidad: Media-Alta.

Descripción: El profesor pondrá cubos con cintas separados por colores. A continuación hará las parejas. El ejercicio consiste en coger la cinta del color adecuado y ponerla al compañero en la parte indicada por el profesor. La idea es hacer de cada compañero una momia de color. Se realizarán cinco ejercicios por persona. Ejemplo: cinta azul en la cabeza

Reglas: Escoger el color adecuado y anudarla o cruzarla en la parte correcta.

Variantes: Cada alumno puede coger cinco cintas y ponerlas en la parte del cuerpo del compañero que quieran, a continuación deberá nombrar el color y al pare del cuerpo donde han puesto la cinta.  De nuevo, se propone 5 ejercicios por cada alumno.

Tiempo: 10 minutos. 5 minutos para el primer grupo y 5 minutos para el segundo grupo.

Disposición espacial: Gimnasio.

4.    RELEVOS

Objetivo específico: Localizar las diferentes partes del cuerpo, trabajar la tonicidad.

Material: Pegatinas de colores, línea de meta, pódium

Intensidad: Alta.

Descripción: El profesor formará equipos por colores: el equipo verde, el equipo amarillo, el equipo rojo y el equipo azul. Cada equipo tendrá un total de 5 pegatinas de su color que tendrán que ir pegando en el lado y en la parte del cuerpo que indica el profesor. Se trata de ir pegando las pegatinas correctas para poder dar el relevo a sus compañeros y llegar los primeros a la línea de meta. Los tres primeros en cruzar la línea y tras haber comprobado el profesor que cada pegatina está pegada en el lugar correcto, podrán subir al pódium.

Reglas: Colocar las pegatinas en el lugar correcto para avanzar.

Variantes: Podría completarse, explicando a los alumnos que deberán correr del lado del que tengan la pegatina.

Tiempo: 10 minutos repartidos en tres repeticiones.

Disposición espacial: Gimnasio.

5.    TOCO LA PARED CON…

Objetivo específico: Trabajar la tonicidad y localizar las diferentes partes del cuerpo.

Material: Reproductor de música

Intensidad: Media-Alta

Descripción: El profesor situará a los alumnos en una fila recta y les explicará que tienen que correr hasta la pared de enfrente pero de una forma peculiar: Han de levantar, mover o señalar la parte del cuerpo que el indique. Una vez que lleguen a la pared, tendrán que apoyarse en esta con la parte indicada por el profesor. Una vez finalizado, volverán hacia la línea de salida y repetirán diferentes series.

Reglas: Correr exagerando o señalando la parte correcta. Quedarse pegados en el muro con la parte señalada hasta que el profesor compruebe que es correcto.

Variantes: Pueden hacer el ejercicio por parejas e ir señalando la parte del cuerpo de su compañero hasta llegar al muro donde pegarán individualmente su parte.

Tiempo: 10 minutos. 4 repeticiones.

Disposición espacial: Gimnasio.

VUELTA A LA CALMA

6.    ¡SOY MUY ELÁSTICO!

Objetivo específico: Tomar conciencia del cuerpo y sus partes como medio de expresión y comunicación.

Material: Reproductor de música lista variada de música. Las canciones estarán cortadas por segundo y habrá desde ópera hasta música Africana.

Intensidad: Media.

Descripción: El profesor explica a sus alumnos que ahora es el momento de sentirse libres para mover las partes del cuerpo que desean, y para poner las caras, gesticular y expresarse como ellos quieran. Se trata de escuchar la música y reaccionar ante ella, de verse en el espejo, de ver que hacen sus compañeros y así  tomar conciencia de sus partes del cuerpo como vehículo de expresión y comunicación.

Reglas: Escuchar atentamente la música, concentrase y vencer la timidez.

Variantes: Pueden utilizarse como espejo entre ellos e imitarse los unos a los otros.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Gimnasio frente al espejo

7.    CIRCULO DE PODER

Objetivo específico: Control de la respiración, relajación y entender lo que se ha experimentado.

Material: Reproductor de música, colchonetas.

Intensidad: Baja.

Descripción: Cada alumno se sentará en una colchoneta que previamente han dispuesto en forma de círculo. El profesor pondrá un hilo de música relajante e irá dando vueltas alrededor del círculo mientras explica que han de cogerse de las manos, han de soltar la energía y los miedos, ahora son fuertes y los miedos se quedan dentro del círculo. Posteriormente, indicará que se tumben y e irán soltando la tensión de cada una de las partes de su cuerpo hasta quedarse totalmente relajados y controlando la respiración tal y como dice el profesor.

Reglas: Seguir las pautas del profesor y concentrase en la respiración.

Variantes: El profesor puede acompañar la música con algún otro instrumento relajante y mientras se pasea, tocar un pañuelo la parte del cuerpo a relajar. Puede también hacerse ayudar por algún alumno como ayudante, pueden ir turnándose…

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: Colchonetas del gimnasio en forma de círculo.

EVALUACIÓN

El profesor considera importante realizar una evaluación en horizontal.

Es fundamental llegar a la evaluación de la mano de nuestros alumnos, escuchándoles, y haciéndoles partícipes en todo el proceso.

Antes: El profesor les indicará que la sesión de hoy va encaminada a trabajar las partes del cuerpo y los lados del mismo. Hará un breve resumen del cuerpo y sus partes, y a continuación, señalará una parte para que los alumnos respondan en voz alta. Así mismo, les dejará una urna para hacer la votación por pelotas de colores que expresen el grado de satisfacción de cada ejercicio.

Durante: El profesor observará la reacción de los alumnos, si responden por iniciativa propia o por imitación de otros compañeros. Al final de cada ejercicio, recordará a sus alumnos que pueden votar lo que les ha parecido el ejercicio. El profesor no mirará para que los alumnos se sientan en total libertad. Una vez finalizada la votación hará un recuento rápido, de manera visual de las pelotas de colores donde rojo es que no les ha gustado, amarillo es regular o no está mal y verde es que les ha gustado. Por su parte, el profesor anotará a modo de palabras clave, el éxito de cada ejercicio así como las principales dificultades o problemas con los que se han encontrado los alumnos. Se anotará casos particulares si se considera necesario.

Después: El profesor les felicitará de manera global por su trabajo y les animará a seguir trabajando. Al finalizar la clase les chocará la mano de manera individual.  

Bibliografía

            Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Evaluación. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.

            Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Metodología. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.

Galderán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 3 Objetivos. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.