viernes, 30 de noviembre de 2018
jueves, 29 de noviembre de 2018
Sesión 4: Percepción corporal
SESIÓN 4: PERCEPCIÓN CORPORAL
Objetivos específicos:
- Conocer su cuerpo en estado estático o en movimiento, en relación con sus diferentes partes y en relación consigo mismo.
- Reforzar la localización de los segmentos corporales.
- Iniciarse en el aprendizaje de la derecha y la izquierda.
- Utilización cada vez más precisa de su cuerpo entero y de los distintos segmentos corporales.
Edad: 5/6 años
Contenidos:
Calentamiento: (15 minutos)
- El encantador de serpientes
-
Imitadores
-
Somos robots
Parte Principal: (24 minutos)
- Viajamos en tren
- El juego de los aros
- Rueda, rueda
Vuelta a la calma: (11 minutos)
- De la cabeza a los pies
-
Vamos a hibernar.
Material: Colchonetas, aros, música.
Lugar: Gimnasio
Metodología: Instrucción Directa. Asignación de Tareas.
Duración: 50 minutos.
CALENTAMIENTO
1. EL ENCANTADOR DE
SERPIENTES
Objetivo específico: Reforzar la localización de los segmentos corporales y el
movimiento cada vez más preciso de éstos.
Material: Música y colchonetas.
Intensidad: Baja.
Descripción: Todos los alumnos van a convertirse en una serpiente
encantada por el profesor. Empezarán todos estirados en las colchonetas como
serpientes, sin moverse. El profesor pondrá la música y dirá una parte del
cuerpo. Los niños tendrán que levantar esa parte del cuerpo de la colchoneta mientras
suene la música. Cuando deje de sonar la música, los niños deberán bajar lentamente
esa parte del cuerpo y volver a permanecer sin moverse en las colchonetas.
Reglas: No pueden moverse hasta que comience a sonar la música.
Variantes: Levantar dos partes del cuerpo a la vez; que cada alumno
elija la parte del cuerpo que quieren levantar.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: En las colchonetas colocadas en el gimnasio.
2. IMITADORES
Objetivo específico: Concienciarse del esquema corporal a través de la referencia
visual.
Material: Música y colchonetas.
Intensidad: Baja-Media.
Descripción: Con la música puesta y un escenario hecho con colchonetas, el
profesor pedirá a los niños por turnos que se suban al escenario. Los demás niños
tienen que imitar los movimientos del que está en el escenario. Le pediremos al
niño que se suba que baile al ritmo de la música, empezando con canciones más
tranquilas y aumentando progresivamente la intensidad.
Reglas: Hacer movimientos al ritmo de la música.
Variantes: Parar la música de vez en cuando para que los niños se
conviertan en estatuas.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
3. SOMOS ROBOTS
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal dirigiendo su atención sobre la
totalidad de su cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.
Material: Ninguno.
Intensidad: Baja-Media.
Descripción: El profesor preguntará a los alumnos si saben como son los
robots, como se mueven y como suenan, para meterles en contexto. A continuación,
el profesor les pedirá a los niños que se muevan por todo el espacio como si
fuesen robots, e irá dándoles diferentes pautas sobre como desplazarse, y con
qué partes. Por ejemplo les dirá “el robot está cansado y se desplaza sin
levantar los pies del suelo” o “el robot no puede mover los brazos.”
Reglas: No chocarse con los compañeros.
Variantes: Trabajar la lateralidad, indicándoles si deben desplazarse
hacia la derecha o la izquierda, o si deben utilizar el brazo o la pierna
derecha o izquierda en sus desplazamientos.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
PARTE PRINCIPAL
4. VIAJAMOS EN TREN
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su
atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos
corporales.
Material: Ninguno
Intensidad: Media.
Descripción: Se forman varios trenes formados por grupos de 5
alumnos. Todos los miembros de cada grupo empiezan en una fila. El profesor les
irá dando indicaciones sobre cómo desplazarse por el gimnasio, siempre
permaneciendo con su grupo a lo largo de su viaje en tren: levantando las
manos, agarrando al compañero de delante por la cintura, a la pata coja, con
una mano en la cabeza…
Reglas: No separarse de los demás compañeros del grupo.
Variantes: El primer niño de cada tren será el maquinista, y será el
encargado de guiar a sus compañeros por el gimnasio.
Tiempo: 8 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
5.EL JUEGO DE LOS AROS
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su atención sobre la
totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.
Material: Aros.
Intensidad: Media.
Descripción: El profesor le da a cada niño un aro. Primero deben moverse
con el aro libremente por el gimnasio. Después, el profesor les irá indicando
como deben mover el aro con su cuerpo: con el brazo derecho, con el
brazo izquierdo, con la cintura, con la pierna derecha, con la pierna izquierda,
con el cuello, con el pie...
Reglas: Solo pueden utilizar la parte del cuerpo indicada.
Variantes: Hacer el ejercicio por parejas, colocándose uno en frente de otro
y pasándose el aro de diferentes formas, indicadas por el profesor: empujándolo
con los pies, lanzándolo con la mano, pasándolo por debajo de las piernas...
Tiempo: 8 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
6. RUEDA, RUEDA
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de los demás dirigiendo su atención sobre la totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.
Material: Colchonetas.
Intensidad: Media.
Descripción: Este es un juego por parejas, en el que uno de los alumnos
se tumba sobre una colchoneta y el otro está de pie. El niño que está de pie debe
intentar tocar la parte del cuerpo que diga el maestro del niño que está
tumbado, sin tocar la colchoneta. El niño que está en la colchoneta tiene que
intentar que su compañero no le toque esa parte del cuerpo, rodando por la
colchoneta.
Reglas: El niño que está en la colchoneta no puede ponerse de pie y el
que está de pie no puede subirse en la colchoneta.
Variantes: Realizar la misma actividad pero estando de pie en la
colchoneta en lugar de acostado.
Tiempo: 8 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
VUELTA A LA CALMA
7. DE LA CABEZA A LOS PIES
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal y el de
los demás mediante el sentido del tacto.
Material: Ninguno.
Intensidad: Baja
Descripción: Está actividad se realiza pasando por los diferentes
segmentos corporales, iniciando la actividad por la cabeza y terminando por los
pies. Se trata de mover lentamente cada una de las partes del cuerpo según las
indicaciones del profesor, que irá enseñándoles como hacerlo, para intentar que
los niños terminen en un estado de relajación total.
Reglas: Seguir las indicaciones del profesor.
Variantes: Hacer la actividad por parejas, ayudando a relajar las
distintas partes del cuerpo del compañero, a través del tacto.
Tiempo: 6 minutos
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
8. VAMOS A HIBERNAR
Objetivo específico: Conocer su esquema corporal dirigiendo su atención sobre la
totalidad del cuerpo y sobre los diferentes segmentos corporales.
Material: Colchonetas.
Intensidad: Baja.
Descripción: El profesor empezará explicándole a los alumnos que hay
algunos animales que duermen durante todo el invierno, permaneciendo en un
estado de sueño profundo al que se llama hibernación. El profesor les pedirá
que se imaginen que son osos y que ha llegado el invierno y deben prepararse.
Vamos a ir a la zona de las colchonetas buscando un lugar seguro y caliente
para dormir. Una vez allí los alumnos irán estirando todas las partes de su
cuerpo lentamente según las indicaciones del profesor, y después se irán
encogiendo poco a poco hasta permanecer hechos una bola en la colchoneta, donde
deberán permanecer unos segundos sin moverse, en estado de relajación.
Reglas: Permanecer tranquilos y relajados.
Variantes: Ser cubitos de hielo que se derriten.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.
EVALUACIÓN
La evaluación se realizará de forma
continua: antes, durante y después de la sesión.
Antes de comenzar la sesión, evaluaremos el conocimiento que tienen los alumnos del esquema corporal propio y del de los demás.
Durante el transcurso de las diferentes actividades que forman está sesión valoraremos a través de la observación de los niños, como ejecutan las diferentes actividades y si el material utilizado, el tiempo y las actividades planteadas, son adecuadas para la edad de los niños y contribuyen a los objetivos definidos. Esta será la parte de autoevaluación del profesor, que le servirá para comprobar si la sesión está bien planteada para la clase y si es necesario introducir modificaciones durante la sesión para contribuir a alcanzar los objetivos definidos.
Al finalizar las actividades el profesor pedirá a los alumnos que las evalúen para obtener información sobre la consecución o no de los objetivos establecidos. Pegaremos una gran cartulina con varias casillas en el aula, donde estará escrito el nombre de la actividad y una foto representativa de la misma. El profesor les dará una cajita con caritas que expresen diferentes estados de ánimo y deberán pegar la carita que mejor identifique como se han sentido con esa actividad. El profesor les preguntará si les ha gustado, si la han entendido, si se han cansado, si les ha parecido divertida y si creen que la han hecho bien.
BIBLIOGRAFÍA
Galderán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 3 Objetivos. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.
Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Evaluación. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.
Galcerán, I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Metodología. Educación Física. Universidad Rey Juan Carlos.
lunes, 26 de noviembre de 2018
Canciones y bailes para trabajar la percepción corporal
En esta entrada podéis encontrar una selección de canciones con las que trabajar tanto la lateralidad como la percepción corporal, además de la coordinación o el equilibrio.
Por ser canciones destinadas al publico infantil que muy probablemente pueden conocer, son una buena propuesta a utilizar en la fase de calentamiento.
¡Esperamos que os gusten!
Por ser canciones destinadas al publico infantil que muy probablemente pueden conocer, son una buena propuesta a utilizar en la fase de calentamiento.
¡Esperamos que os gusten!
Percepción corporal y autoestima
¿Por qué es tan importante la percepción corporal?
Más allá de entender la percepción corporal como el mero aprendizaje de las partes de nuestro cuerpo o un control efectivo sobre la lateralidad, está la autoestima y la importancia de tomar conciencia de cada una de las partes de nuestro cuerpo.Como reflejan los estudios publicados por Janet Liechty, profesora de medicina y trabajo social en la universidad de Illinois, los niños se forma una idea de su cuerpo mucho antes de lo que los padres piensan. Es por ello, que tanto padres, como profesionales de la educación, de la sanidad o simplemente como sociedad, hemos de prestar especial atención a la percepción corporal que va desarrollándose desde la primera infancia.
Trabajar conjuntamente en una percepción corporal correcta, es trabajar en una percepción corporal equilibrada y sana, que de seguridad a cada uno de nuestros niños y que evite en la medida de lo posible trastornos de la autoestima o trastornos alimenticios.
Si deseáis, saber más sobre el estudio de Janet Liechty podeis pinchar aquí y os llevará al artículo publicado en la revista Medical Express. El artículo está en inglés pero es cortito y muy interesante.
Para una información más resumida y en Español, podéis visitar la siguiente entrada en Nueva mujer.
domingo, 18 de noviembre de 2018
Sesión 3: Percepción corporal
![]() |
Fuente:Pixabay |
- Objetivos específicos:
-
Localizar
las diferentes partes del cuerpo
-
Nombrar las
diferentes partes del cuerpo
-
Trabajar la
tonicidad
-
Tomar
conciencia del cuerpo y cara como medios de expresión y comunicación
-
Controlar la
respiración con ejercicios nasales y regulares
-
Prestar
importancia a la relajación y comprender lo que se ha experimentado
- Edad: 5/ 6 años
- Contenidos:
Calentamiento: (10 minutos)
-
Bota, bota
(5 minutos)
-
La mané (5
minutos)
Parte principal: (30 minutos)
-
Toco la
pared con… (10 minutos)
-
Relevos (10
minutos)
-
Momias de
colores (10 minutos)
Vuelta a la calma: (10 minutos)
-
¡Soy muy elástico! (5 minutos)
-
Circulo
de poder (5 minutos)
- Material: Pelotas de yoga, reproductor de música, cintas de colores, pegatinas de colores, línea de meta, pódium, colchonetas.
- Lugar: Gimnasio.
- Metodología:Organización informal. Asignación de tareas.
- Duración: 50 minutos.
CALENTAMIENTO
Objetivo específico: Localizar las diferentes partes del
cuerpo y trabajar el equilibrio.
Material: Pelotas de yoga.
Intensidad: Media-Baja.
Descripción: De manera individual, cada alumno cogerá su pelota de
yoga para situarse en un gran círculo. El profesor explicará el ejercicio que
consiste en botar la pelota con la parte del cuerpo que él indique. En primer
lugar, se realizará una prueba a modo de ejemplo, a continuación, el profesor
pasará a decir en alto: Bota bota mi pelota, con….mi mano derecha. Todos
los alumnos deberán botar la pelota con la mano indicada. Poco
a poco, el profesor incrementará
la dificultad haciendo botar dos partes del cuerpo a la vez. Por ejemplo: Bota
bota mi pelota, con…la oreja y la mano izquierda.
Reglas: Solo pueden botar la pelota con las partes indicadas
por el profesor.
Variantes: El profesor puede incrementar la dificultad haciendo
que con un lado toquen su pelota y con otro lado toquen la pelota de su
compañero, trabajando así la lateralidad, la coordinación y el equilibrio.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Disposición en forma de círculo
donde todos puedan verse. El profesor estará en medio del círculo.
2. LA MANÉ
Objetivo específico: Tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo y trabajar la lateralidad.
Material: Reproductor de música con la canción la mane de cantajuegos.
Intensidad: Media-Baja.
Descripción: El profesor explicará a los alumnos que tienen que
bailar como indica la canción. El ejercicio consiste en hacer los movimientos
tal y como se describen, en mover el lado indicado y tratar de seguir el ritmo.
El profesor acompañará en el baile a los alumnos.
Reglas: Escuchar atentamente la música para repetir el
movimiento indicado.
Variantes: Se puede realizar el baile por parejas y cuando el
profesor lo diga, se han de cambiar las parejas por aquellas que tienen
a su lado derecho o a su lado izquierdo.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Los alumnos son libres de moverse por
toda la sala, utilizar los espejos para observarse si lo desean o imitar a
otros alumnos.
Canción
utilizada: La mane de cantajuegos
PARTE PRINCIPAL
3. MOMIAS DE COLORES
Objetivo específico: Localizar y nombrar las partes del
cuerpo.
Material: Cintas de colores.
Intensidad: Media-Alta.
Descripción: El profesor pondrá cubos con cintas separados por
colores. A continuación hará las parejas. El ejercicio consiste en coger la
cinta del color adecuado y ponerla al compañero en la parte indicada por el
profesor. La idea es hacer de cada compañero una momia de color. Se realizarán
cinco ejercicios por persona. Ejemplo: cinta azul en la cabeza
Reglas: Escoger el color adecuado y anudarla o cruzarla en la
parte correcta.
Variantes: Cada alumno puede coger cinco cintas y ponerlas en la
parte del cuerpo del compañero que quieran, a continuación deberá nombrar el
color y al pare del cuerpo donde han puesto la cinta. De nuevo, se
propone 5 ejercicios por cada alumno.
Tiempo: 10 minutos. 5 minutos para el primer grupo y 5 minutos
para el segundo grupo.
Disposición espacial: Gimnasio.
4. RELEVOS
Objetivo específico: Localizar las diferentes partes del
cuerpo, trabajar la tonicidad.
Material: Pegatinas de colores, línea de meta, pódium
Intensidad: Alta.
Descripción: El profesor formará equipos por colores: el equipo
verde, el equipo amarillo, el equipo rojo y el equipo azul. Cada equipo tendrá
un total de 5 pegatinas de su color que tendrán que ir pegando en el lado y en
la parte del cuerpo que indica el profesor. Se trata de ir pegando las
pegatinas correctas para poder dar el relevo a sus compañeros y llegar los
primeros a la línea de meta. Los tres primeros en cruzar la línea y tras haber
comprobado el profesor que cada pegatina está pegada en el lugar correcto,
podrán subir al pódium.
Reglas: Colocar las pegatinas en el lugar correcto para
avanzar.
Variantes: Podría completarse, explicando a los alumnos que
deberán correr del lado del que tengan la pegatina.
Tiempo: 10 minutos repartidos en tres repeticiones.
Disposición espacial: Gimnasio.
5. TOCO LA PARED CON…
Objetivo específico: Trabajar la tonicidad y localizar
las diferentes partes del cuerpo.
Material: Reproductor de música
Intensidad: Media-Alta
Descripción: El profesor situará a los alumnos en una fila recta y
les explicará que tienen que correr hasta la pared de enfrente pero de una
forma peculiar: Han de levantar, mover o señalar la parte del cuerpo que el
indique. Una vez que lleguen a la pared, tendrán que apoyarse en esta con la
parte indicada por el profesor. Una vez finalizado, volverán hacia la línea de
salida y repetirán diferentes series.
Reglas: Correr exagerando o señalando la parte correcta.
Quedarse pegados en el muro con la parte señalada hasta que el profesor
compruebe que es correcto.
Variantes: Pueden hacer el ejercicio por parejas e ir señalando
la parte del cuerpo de su compañero hasta llegar al muro donde pegarán
individualmente su parte.
Tiempo: 10 minutos. 4 repeticiones.
Disposición espacial: Gimnasio.
VUELTA A LA CALMA
6. ¡SOY MUY ELÁSTICO!
Objetivo específico: Tomar conciencia del cuerpo y sus
partes como medio de expresión y comunicación.
Material: Reproductor de música lista variada de música.
Las canciones estarán cortadas por segundo y habrá desde ópera hasta música
Africana.
Intensidad: Media.
Descripción: El profesor explica a sus alumnos que ahora es el
momento de sentirse libres para mover las partes del cuerpo que desean, y para
poner las caras, gesticular y expresarse como ellos quieran. Se trata de
escuchar la música y reaccionar ante ella, de verse en el espejo, de ver que
hacen sus compañeros y así tomar conciencia de sus partes del
cuerpo como vehículo de expresión y comunicación.
Reglas: Escuchar atentamente la música, concentrase y vencer
la timidez.
Variantes: Pueden utilizarse como espejo entre ellos e imitarse
los unos a los otros.
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Gimnasio frente al espejo
7. CIRCULO DE PODER
Objetivo específico: Control de la respiración,
relajación y entender lo que se ha experimentado.
Material: Reproductor de música, colchonetas.
Intensidad: Baja.
Descripción: Cada alumno se sentará en una colchoneta que
previamente han dispuesto en forma de círculo. El profesor pondrá un hilo de
música relajante e irá dando vueltas alrededor del círculo mientras explica que
han de cogerse de las manos, han de soltar la energía y los miedos, ahora son
fuertes y los miedos se quedan dentro del círculo. Posteriormente, indicará que
se tumben y e irán soltando la tensión de cada una de las partes de su cuerpo
hasta quedarse totalmente relajados y controlando la respiración tal y como
dice el profesor.
Reglas: Seguir las pautas del profesor y concentrase en la
respiración.
Variantes: El profesor puede acompañar la música con algún otro
instrumento relajante y mientras se pasea, tocar un pañuelo la parte del cuerpo
a relajar. Puede también hacerse ayudar por algún alumno como ayudante, pueden
ir turnándose…
Tiempo: 5 minutos.
Disposición espacial: Colchonetas del gimnasio en forma de
círculo.
EVALUACIÓN
El profesor considera importante realizar una
evaluación en horizontal.
Es fundamental llegar a la evaluación de la mano de
nuestros alumnos, escuchándoles, y haciéndoles partícipes en todo el proceso.
Antes: El profesor les indicará que la sesión de hoy va
encaminada a trabajar las partes del cuerpo y los lados del mismo. Hará un
breve resumen del cuerpo y sus partes, y a continuación, señalará una parte
para que los alumnos respondan en voz alta. Así mismo, les dejará una urna para
hacer la votación por pelotas de colores que expresen el grado de satisfacción
de cada ejercicio.
Durante: El profesor observará la reacción de los alumnos, si
responden por iniciativa propia o por imitación de otros compañeros. Al final
de cada ejercicio, recordará a sus alumnos que pueden votar lo que les ha
parecido el ejercicio. El profesor no mirará para que los alumnos se sientan en
total libertad. Una vez finalizada la votación hará un recuento rápido, de manera
visual de las pelotas de colores donde rojo es que no les ha gustado, amarillo
es regular o no está mal y verde es que les ha gustado. Por su parte, el
profesor anotará a modo de palabras clave, el éxito de cada ejercicio así como
las principales dificultades o problemas con los que se han encontrado los
alumnos. Se anotará casos particulares si se considera necesario.
Después: El profesor les felicitará de manera global por su
trabajo y les animará a seguir trabajando. Al finalizar la clase les chocará la
mano de manera individual.
Bibliografía
Galcerán,
I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Evaluación. Educación Física.
Universidad Rey Juan Carlos.
Galcerán,
I., & Marconnot, R. (2018). Tema 4 Metodología. Educación Física.
Universidad Rey Juan Carlos.
Galderán,
I., & Marconnot, R. (2018). Tema 3 Objetivos. Educación Física.
Universidad Rey Juan Carlos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)